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クラブを握った瞬間から、ゴルフは始まります。
グリップ（握り方）は、体とクラブをつなぐ唯一の接点。そして面白いことに、サンドウェッジからドライバーまで、グリップは全く同じです。つまり一度正しい握り方を覚えれば、全部のクラブで一生使えます。だからこそ、最初に覚える価値が一番高いのがグリップなんです。
握り方は主に3種類。結論から言うと、ビギナーは「オーバーラッピング」か「インターロッキング」のどちらかで始めるのがおすすめです。
①オーバーラッピング｜まずはコレ
右手の小指を、左手の人差し指と中指の間に「乗せる」握り方。最もオーソドックスで、右手の感覚を出しやすいのが特徴です。
私も最初はコレでした。教本にもだいたい最初に出てくる、王道のグリップです。
②インターロッキング｜安定感が欲しくなったら
右手の小指を、左手の人差し指と「絡める」握り方。小指を絡めることで両手の一体感が増し、安定感が向上します。
私は2年目から現在までずっとコレ。オーバーラッピングで基本を覚えたあと、もっと両手のズレをなくしたくて乗り換えました。タイガー・ウッズや松山英樹プロもこの握りとして知られています。
③ベースボールグリップ｜自由度は高いが少数派
野球のバットのように10本の指全部で握る方法。自由度は高いですが、正直、練習場でもコースでもあまり見たことはありません。手の小さい方やジュニア、握力に不安のある方向けの選択肢です。
どれを選べばいい？
- まずはオーバーラッピングで基本を覚える
- 両手の一体感・安定感が欲しくなったらインターロッキングを試す
- しっくりこなければベースボールグリップも選択肢
大事なのは「正解を探すこと」ではなく、毎回同じように握れること。再現性こそがグリップの本質です。打ちっぱなしで球を打つ前に、まず鏡の前で握りを固めましょう。
→ 打ちっぱなしに行ってみよう｜夏と冬は室内練習場が正解【STEP2】
握り方と同じくらい「グリップの状態」も大事
最後にひとつ。クラブ側のグリップ（ゴム部分）は消耗品です。すり減って滑るグリップだと、無意識に強く握ってしまい、スイングが力みます。中古クラブを買った方や、何年も同じクラブを使っている方は、グリップ交換だけで握り心地が別物になります。
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クラブ選びの基本はこちらにまとめています。
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