準備8割、スコアは前日に決まる
ゴルフの結果は、コースに立つ前の準備で大きく変わります。当日ドタバタするのではなく、前日に万全の準備を整えることで、集中してプレーに臨めます。
前日チェックリスト10項目
①クラブセット確認：14本揃っているか、グリップの汚れは拭いたか。
②ボールの補充：最低6球（初心者は12球もしくはロストボール大量に）確保。
③グローブの確認：乾燥・劣化していないか。最近は水に濡れても大丈夫なものが多いです。
④ティー・マーカー・スコアカード：ポーチに入っているか確認。なければクラブハウスでもらいましょう。
⑤ウェアのアイロン：シワのないウェアでコースへ。
⑥シューズのスパイク確認：磨耗していたら交換。→なかなか難しいですが、ゴルフ５でやってくれます。
⑦天気予報の確認：雨の場合はレインウェア・傘を追加。
⑧コースの下調べ：コースの公式HPでレイアウトを確認。
⑨睡眠をしっかりとる：集中力とスタミナに直結。
⑩飲み物・間食の準備：スポーツドリンク＋バナナかエナジーバー。
当日の朝にやること
スタートの1.5時間前到着が理想。着替え→練習グリーンで10分パター練習→練習場でウォームアップというルーティンを確立しましょう。
まとめ
「準備で8割決まる」はゴルフでも真実です。このチェックリストを毎回ルーティン化することで、当日のメンタルも安定します。
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